Sono x Aprendizado
Como é a hora de dormir aí na casa de vocês?!
Aqui sempre foi relativamente tranquilo, mas de um tempo para cá o Arthur está dando mais trabalho: mais resistente, questiona o por quê de ter que ir para a cama, etc.
Como sempre priorizamos que ele ficasse em casa pelas manhãs e fosse para a escolinha somente às tardes, acaba que precisamos ter muita força de vontade e disciplina para manter um horário fixo para a rotina dele, e isso nem sempre é fácil, principalmente pela correria do nosso dia-a-dia...
Como sempre priorizamos que ele ficasse em casa pelas manhãs e fosse para a escolinha somente às tardes, acaba que precisamos ter muita força de vontade e disciplina para manter um horário fixo para a rotina dele, e isso nem sempre é fácil, principalmente pela correria do nosso dia-a-dia...
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| "Dormir é para fracos, mamãe!!!" |
Mas lendo sobre uma pesquisa realizada recentemente, acho
que vou me esforçar mais nesta parte, porque serviu o chapéu!!!!!!!
O estudo, divulgado na publicação científica "Epidemiology e Community Health", relacionou o padrão de sono à capacidade intelectual com base em um levantamento feito com mais 11 mil crianças hoje com sete anos.
As crianças que não tinham hora para dormir, ou que iam dormir depois das 21h, apresentaram resultados mais fracos em testes. Segundo os autores do estudo, isso acontece porque poucas horas de sono podem afetar os ritmos naturais do corpo, dessa forma prejudicando a forma como o cérebro assimila novas informações.
Em geral, as crianças que nunca tiveram hora para dormir apresentaram maior tendência a ter resultados mais fracos que seus colegas nos testes de leitura, matemática e também percepção espacial.
O impacto foi mais evidente na primeira infância (de zero a três anos) de meninas do que de meninos.
O estudo mostrou que as crianças que dormiam tarde, e não tinham hora para dormir, vinham com mais frequência de classes socias mais desfavorecidas, não escutavam histórias antes de dormir, e, em geral, assistiam mais televisão - muitas vezes em seu próprio quarto.
Mas, mesmo levando em conta esses fatores, a relação entre o fraco desempenho intelectual e a falta de regularidade na hora de dormir ainda foi considerada significativa, de acordo com os cientistas.
"A mensagem que devemos levar para casa é que a rotina é realmente importante para as crianças", disse o líder da pesquisa, Sacker Jr.. "O melhor é estabelecer uma boa rotina para a hora de dormir desde cedo, mas nunca é tarde demais para começar".
Este estudo, realizado por pesquisadores britânicos, concluiu
que dormir muito tarde e a falta de rotina na hora de dormir pode prejudicar a
capacidade de aprendizado das crianças.
O estudo, divulgado na publicação científica "Epidemiology e Community Health", relacionou o padrão de sono à capacidade intelectual com base em um levantamento feito com mais 11 mil crianças hoje com sete anos.
As crianças que não tinham hora para dormir, ou que iam dormir depois das 21h, apresentaram resultados mais fracos em testes. Segundo os autores do estudo, isso acontece porque poucas horas de sono podem afetar os ritmos naturais do corpo, dessa forma prejudicando a forma como o cérebro assimila novas informações.
Em geral, as crianças que nunca tiveram hora para dormir apresentaram maior tendência a ter resultados mais fracos que seus colegas nos testes de leitura, matemática e também percepção espacial.
O impacto foi mais evidente na primeira infância (de zero a três anos) de meninas do que de meninos.
O estudo mostrou que as crianças que dormiam tarde, e não tinham hora para dormir, vinham com mais frequência de classes socias mais desfavorecidas, não escutavam histórias antes de dormir, e, em geral, assistiam mais televisão - muitas vezes em seu próprio quarto.
Mas, mesmo levando em conta esses fatores, a relação entre o fraco desempenho intelectual e a falta de regularidade na hora de dormir ainda foi considerada significativa, de acordo com os cientistas.
"A mensagem que devemos levar para casa é que a rotina é realmente importante para as crianças", disse o líder da pesquisa, Sacker Jr.. "O melhor é estabelecer uma boa rotina para a hora de dormir desde cedo, mas nunca é tarde demais para começar".
É isso aí então... missão dada é missão cumprida!!!
Prepara-se Arthur!!!
Beijos,
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